La mochila de 72 horas: qué llevar para sobrevivir tres días

72 horas: el tiempo crítico

La mochila de 72 horas (o bug-out bag) es tu kit de evacuación. La idea es simple: si tenés que salir de tu casa ahora mismo, agarrás esta mochila y tenés todo para sobrevivir tres días hasta llegar a un lugar seguro.

Criterios de selección

Cada gramo cuenta. Todo lo que metés tiene que cumplir al menos uno de estos requisitos:

Te mantiene vivo (agua, comida, refugio, calor)
Te mantiene orientado (navegación, comunicación)
Te mantiene sano (primeros auxilios, higiene)
Te permite moverte (iluminación, herramientas)

Peso objetivo

Para una persona en buena forma: no más de 15 kg. Si pesás 70 kg, 15 kg es un 21% de tu peso corporal, manejable para caminar un día entero.

La lista completa

Agua (prioridad máxima)

Botella de acero inoxidable de 1 litro (llena)
Filtro tipo Sawyer Squeeze
Pastillas potabilizadoras (backup)
Bolsa plegable de 2 litros para transporte

Comida (3 días)

Barras energéticas (6-8 unidades)
Frutos secos y mix de trail
Sobres de comida liofilizada (3 comidas)
Sobres de sopa instantánea
Caramelos duros (energía rápida + moral)
Sal y azúcar en bolsitas

Refugio y calor

Lona liviana 2x3 metros (200g)
Cuerda paracord 15 metros
Bolsa de dormir compacta (comfort 0°C)
Aislante plegable o poncho de emergencia
Manta térmica de emergencia (2 unidades)

Fuego

Encendedor BIC (2 unidades)
Ferro rod con striker
Algodón con vaselina en bolsita (iniciador de fuego)
Velas cortas (2 unidades)

Herramientas

Cuchillo de hoja fija (lomo grueso para batear ferro)
Multiherramienta tipo Leatherman
Linterna frontal con pilas extra
Sierra de cable (pesa nada, corta ramas)
Cinta americana (enrollá un tramo en un lápiz para ahorrar espacio)

Navegación y comunicación

Brújula de calidad
Mapa topográfico de tu zona impreso
Radio Baofeng con batería extra
Silbato de emergencia
Espejo de señales

Primeros auxilios

Kit compacto (ver nuestro artículo sobre botiquines)
Medicamentos personales (7 días)
Protector solar
Repelente

Higiene y varios

Papel higiénico (medio rollo, comprimido)
Jabón biodegradable pequeño
Toalla de microfibra
Bolsas de residuos (3-4 unidades)
Pañuelo grande (mil usos: filtro, torniquete, protección solar)
Dinero en efectivo (pesos y dólares, billetes chicos)
Fotocopias de documentos en bolsa ziplock
Pendrive con información importante

Organización

Usá bolsas secas o ziplocks para agrupar por categoría. Lo que podés necesitar rápido (linterna, agua, lluvia) va arriba o en bolsillos externos.

Revisión periódica

Cada 3 meses:

Revisá pilas y baterías
Rotá la comida
Verificá estado de la ropa
Controlá que todo siga en su lugar

La mochila de tus hijos

Si tenés chicos, armalé una versión liviana apropiada para su edad. Que se familiaricen con su mochila, que sepan qué hay adentro y para qué sirve.

Preparate, no te asustes

Tener una mochila de 72 horas lista no significa vivir con miedo. Es como tener matafuego: esperás no necesitarlo nunca, pero si lo necesitás, agradecés haberlo tenido. En ARKA nos preparamos juntos, nos ayudamos a armar las mochilas y las testeamos en salidas reales. Porque la preparación compartida es preparación multiplicada.